Margaux Bedel
Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Paris
Thérapies cognitives et comportementales (TCC), approche intégrative. Adultes et jeunes adultes. Consultations en cabinet et en visioconférence.
Je reçois des personnes en consultation individuelle pour des difficultés d’anxiété, de dépression, d’estime de soi, de relations ou de travail, ainsi qu’en période périnatale. Nous définissons ensemble les objectifs de la thérapie.
Prendre rendez-vous
Je vous accompagne pour
Je reçois des adultes et des jeunes adultes, en consultation individuelle.
Dépression et mal-être
Tristesse persistante, perte d’élan, sentiment de vide, grande fatigue.
Anxiété et crises d’angoisse
Inquiétudes envahissantes, crises d’angoisse, phobies, anxiété sociale.
Stress et épuisement professionnel
Surcharge, burn-out, difficultés au travail, doutes sur son orientation.
Estime de soi
Manque de confiance, autocritique, difficulté à s’affirmer.
Émotions
Difficultés à comprendre, exprimer ou réguler ses émotions, colère, irritabilité.
Deuil, séparation et transitions
Perte d’un proche, rupture, changements importants de vie.
Relations
Difficultés familiales, affectives, amicales ou professionnelles.
Parentalité et périnatalité
Grossesse, post-partum, difficultés liées à la parentalité, pour les mères comme pour les pères.
Ma façon de travailler
Je m’appuie avant tout sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), que j’intègre à d’autres approches selon ce dont vous avez besoin.
- TCC
- Thérapie des schémas
- Entretien motivationnel
- Relaxation
Nous définissons ensemble les objectifs de la thérapie, à partir de vos difficultés et de ce que vous souhaitez changer. J’adapte les outils à votre situation.
La thérapie des schémas
Elle prolonge les TCC. Elle s’intéresse aux schémas : des façons de ressentir, de penser et de réagir qui se sont construites tôt dans la vie, souvent pour nous protéger, et qui se rejouent ensuite à l’âge adulte. Par exemple, la peur d’être abandonné·e, une exigence excessive envers soi-même ou la difficulté à poser ses limites.
Elle est particulièrement utile quand les mêmes difficultés reviennent d’une relation ou d’une période de vie à l’autre. Nous repérons ensemble ces schémas, nous comprenons d’où ils viennent et nous construisons des réponses plus souples.
À propos
J’ai effectué mon Master 2 de psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé (parcours Psychologie Clinique et Psychopathologie Intégrative) à l’Université Paris Cité. Au cours de ma formation, j’ai exercé en milieu hospitalier :
- dans une unité de psychiatrie adulte spécialisée dans les troubles de l’humeur, auprès d’adultes et de jeunes adultes en souffrance ;
- dans une unité de pédopsychiatrie périnatale, autour de la parentalité et du lien précoce.
Je consulte en français, en anglais et en espagnol.
Psychologue clinicienne · RPPS 10112457444
Où et quand consulter
En cabinet
Paris [arrondissement], en soirée, du [jour] au [jour].
En visioconférence
En journée, depuis chez vous, dans un endroit au calme.
Questions fréquentes
Comment se passe le premier rendez-vous ?
C’est un temps pour faire connaissance. Vous m’expliquez ce qui vous amène, à votre rythme, et je vous pose quelques questions pour comprendre votre situation. Vous n’avez rien à préparer et vous n’êtes pas obligé·e de tout dire dès la première séance. À la fin, nous voyons ensemble si mon accompagnement vous convient et quels objectifs vous souhaitez travailler.
Et si je ne sais pas par où commencer, ou si je n’arrive pas à parler ?
C’est très fréquent. Vous pouvez simplement dire « je ne sais pas trop pourquoi je viens » : nous partirons de là. Je vous guide, et vous gardez le rythme.
Combien de temps dure une séance, et combien en faut-il ?
Une séance dure 45 minutes. La fréquence et le nombre de séances se définissent ensemble, en fonction de vos difficultés et de vos objectifs. Nous en reparlons régulièrement, et vous restez libre d’arrêter à tout moment.
Quels sont vos tarifs ?
La séance individuelle de 45 minutes est à 80 €, en cabinet comme en visio. Une facture est remise à la demande.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas remboursées par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles prennent toutefois en charge des consultations de psychologue : renseignez-vous auprès de la vôtre. Je vous remets une facture que vous pouvez lui transmettre.
Ce que je dis reste-t-il confidentiel ?
Oui. Je suis tenue au secret professionnel. Ce qui se dit en séance reste entre nous, sauf exceptions prévues par la loi (par exemple un danger grave pour vous-même ou pour autrui).
Quelle différence entre psychologue, psychothérapeute et psychiatre ?
Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute : j’accompagne par la parole, sans prescrire de médicaments. Le psychiatre est un médecin et peut en prescrire. Si votre situation le nécessite, je peux vous orienter vers votre médecin traitant ou un psychiatre, et travailler en lien avec eux avec votre accord.
Comment se déroule une séance en visio ?
Il vous suffit d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone, d’une bonne connexion et d’un endroit au calme où vous vous sentez à l’aise. Le lien de connexion vous est envoyé à la confirmation du rendez-vous. En cas de coupure, je vous recontacte immédiatement.
Comment annuler ou déplacer un rendez-vous ?
Vous pouvez gérer vos rendez-vous directement depuis la prise de rendez-vous en ligne. Les conditions d’annulation y sont précisées.
Si vous allez très mal. Je ne suis pas un service d’urgence. En cas d’idées suicidaires ou de danger, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 h/24) ou le 15.
Prendre rendez-vous
Vous pouvez réserver directement en ligne. Pour toute question avant de vous lancer, écrivez-moi : je vous réponds dès que possible.
Email
[adresse email]
Cabinet
[numéro et rue], 75013 Paris
Décrivez brièvement votre demande, sans détails personnels. Les échanges sont confidentiels.